Dobrze jest mieć świadomość, że klimakterium nie sposób pominąć. To naturalny etap w toku życia każdej osoby płci żeńskiej. Niestety zazwyczaj wchodzeniu w ten okres towarzyszą zakłócające spokój objawy. W jaki sposób sobie z nimi dać radę? Ciekawy artykuł o tym dla czego dochodzi do wygaszania czynności jajników do przeczytania w naszym serwisie Przede wszystkim podjąć czynności terapeutyczne od razu po spostrzeżeniu pierwszych oznak. Do tych najmocniej charakterystycznych możemy przyporządkować takie reakcje ze strony organizmu jak odczuwalne napływające fale gorąca, zaburzenia snu, zwiększoną potliwość, spadek popędu płciowego, suchość pochwy czy wysiłkowe NTM. Każda z wymienionych powyżej dolegliwości jest związana z zaburzeniami równowagi w układzie hormonalnym. Dodatkowo dochodzą objawy ze strony emocjonalnej, takie jak odczuwanie niepokoju, wzmożona nerwowość, huśtawki nastroju czy ustawiczne zmęczenie. Rozpoczęty rodzaj terapii musi uwzględniać wszystkie aspekty objawów. Istotne jest jego wielopolowe działanie. Interesujący artykuł o tym jak można ćwiczyć mięśnie kegla przeczytasz na naszej stronie Nie możemy ograniczyć się do przyjmowania preparatów. Terapię koniecznie trzeba uzupełnić o zdrową dietę, oraz systematyczną i dopasowaną do potrzeb aktywność fizyczną. Profilaktykę najkorzystniej rozpocząć nim dadzą się we znaki pierwsze objawy menopauzy. Właściwy sposób odżywiania nie obroni nas przed upływem czasu, ale wesprze nasz organizm w dobrym procesie starzenia oraz w menopauzie. Z kolei uprawianie sportu pomoże zapobiec dolegliwości ruchowych. Jeśli jednak spóźnimy się z profilaktyką – to ważne jest, by nie wstydzić się proszenia o pomoc medyczne ekspertów a także o związane z emocjami ze strony bliskich osób.
Uderzenia gorąca- jeden z objawów menopauzy
